Грудні м'язи

Жим штанги під кутом

З огляду на те, що розвинені грудні м'язи - одна з перших цілей багатьох атлетів, в будь-якому фітнес-залі знайдеться безліч тренажерів для опрацювання цих м'язів, не кажучи вже про варіації вправ на лаві з різним рівнем нахилу.

Пулловер

Англійська назва "pullover" -перекладається як «тяга з» або «тяга над» - це досить точно відображає те як повинен виконуватись рух.